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칼럼
팔꿈치안쪽통증, 약을 먹고 주사를 맞아도 낫지 않는 이유 – [서울아산재활칼럼]
2026-06-11
이 글의 핵심 요약 보기
핵심 답변: 팔꿈치 안쪽 통증(내측상과염, 골프엘보)은 손목을 굽히는 근육의 힘줄이 반복적으로 손상되어 발생하며, 통증 부위만 치료할 경우 재발이 잦습니다. 통사치료는 통증을 만드는 근육의 신경포착점과 힘줄견인점을 함께 찾아 포도당 5% 주사로 근본 원인을 치료하는 방법입니다.
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"갑자기 팔꿈치 안쪽이 찌릿하고 욱신거려 잠도 못 자요"
팔꿈치는 손목과 손가락의 움직임을 좌우하는 중요한 부위입니다. 이곳에 통증이 생기게 되면 일상생활 속에서 작은 동작 하나하나가 불편해지는데요. 많은 분들이 팔꿈치 안쪽 통증을 해결하기 위해서 약물치료나 주사치료를 받지만, 일정기간이 지나면 다시 통증이 생기는 경우가 많습니다. 이렇게 문제가 반복되면 '평생 치료만 받고 다녀야 하나'라는 생각에 치료 자체를 포기하거나 그냥 통증을 참고 지내시는 분들도 많습니다.
그렇다면 치료를 받았음에도 통증이 자꾸 지속되는 이유가 무엇일까요?
이는 통증이 느껴지는 부위만 치료를 했을 뿐 통증을 만들어 내는 근본적인 원인 지점은 그대로 남아 있기 때문인데요. 그래서 이번 글에서는 팔꿈치 안쪽 통증이 생기는 원인과 이를 근본적으로 해결할 수 있는 통사치료에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.
팔꿈치 안쪽 통증은 통증 부위만 치료해서는 재발이 반복되며, 통증을 만드는 근본 원인 지점을 찾아 함께 치료해야 근본적인 해결이 가능합니다.
오늘 글에서 확인할 내용
- 팔꿈치 안쪽 통증의 원인, 내측상과염(골프엘보)이란?
- 팔꿈치 안쪽 힘줄이 손상되는 원인
- 팔꿈치 안쪽 통증, 정확한 원인 지점을 찾는 것이 핵심인 이유
- 팔꿈치 안쪽 통증을 근본적으로 해결하는 통사치료
- 왜 포도당 주사로 치료할까요?
- 자주 묻는 질문(FAQ)
팔꿈치 안쪽 통증의 원인, 내측상과염(골프엘보)
팔꿈치안쪽통증을 이해하기 위해서는 먼저 팔꿈치의 힘줄 구조를 살펴봐야 합니다. 팔꿈치 안쪽에는 손목과 손가락을 굽히는 근육들의 힘줄이 모여 붙는 '내측상과'라는 뼈 부위가 있습니다. 이 힘줄 부위에 반복적인 부담이 가해지면 미세한 손상이 누적되면서 염증과 통증이 발생하게 되는데요. 이를 내측상과염 흔히 말하는 골프엘보라고 부릅니다.
팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 문제가 생기게 될 경우 테니스엘보
안쪽 힘줄에 문제가 생기면 골프엘보로 구분할 수 있습니다.
내측상과염(골프엘보)는 단순히 골프를 치는 사람들에게만 나타나는 질환이 아닙니다. 손목을 자주 사용하는 직업군이나 무거운 물건을 자주 드는 분들에게서도 흔히 나타납니다.
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팔꿈치 안쪽 힘줄은 왜 손상되는 걸까요?
크게 다음과 같은 원인이 있습니다.
위와 같은 이유로 힘줄이 손상되면 팔꿈치 안쪽을 누르거나 손목을 굽힐 때 통증이 나타나게 되고, 심한 경우 물건을 쥐는 힘이 약해지기도 합니다.
팔꿈치 안쪽 통증, 정확한 원인 지점을 찾는 것이 핵심입니다
팔꿈치안쪽통증의 직접적인 원인은 내측상과 부위 힘줄의 손상이지만 실제로 통증을 일으키는 근육의 긴장점은 팔뚝 안쪽 근육 깊숙한 곳에 자리하고 있는 경우가 많습니다. 그래서 통증이 느껴지는 팔꿈치 부위만 집중적으로 치료해서는 통증을 만들어내는 근육의 긴장이 풀리지 않아 일시적인 호전에 그치게 됩니다.
그렇다면 팔꿈치 안쪽 통증은 어떻게 치료해야 근본적인 해결이 가능할까요?
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팔꿈치 안쪽 통증을 근본적으로 해결하는 '통사치료'
통사치료는 통증이 느껴지는 부위만 치료하는 것이 아니라 통증을 일으키는 근육과 힘줄의 경로 전체를 분석해 근본적인 원인을 찾아내는 치료방법입니다. 이때 중요한 것이 바로 신경포착점과 힘줄견인점입니다.
1. 신경포착점 (NEP, Nerve Entrapment Point)
긴장된 근육이 신경을 압박하여 저림과 통증이 생기는 지점
2. 힘줄견인점 (TTP, Tendon Traction Point)
근육이 과도하게 경직되어 힘줄을 잡아당기고 압박하면서 통증을 일으키는 지점
팔꿈치안쪽통증은 대부분 손목 굴곡근의 과도한 긴장으로 힘줄이 반복적으로 당겨지면서 발생하므로, 힘줄견인점인 근육을 우선적으로 치료하는 것이 효과적입니다. 따라서 팔뚝 안쪽 근육이 경직되어 힘줄을 당기고 있는 부위의 중심부에 포도당 5% 주사를 놓아 근육의 긴장을 풀어주게 됩니다. 힘줄 자체의 염증이 심한 경우에는 근육뿐만 아니라 힘줄 부위에도 함께 주사 치료를 진행하기도 합니다.
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왜 포도당 주사로 치료할까요?
빠른 효과를 기대할 수 있는 스테로이드 대신 포도당 5% 주사를 사용하는 이유가 무엇일까요?
힘줄은 혈류 공급이 적어 회복이 더딘 조직이기 때문에 한 두번의 치료만으로는 완전한 회복을 기대하기란 어렵습니다. 그래서 여러 차례의 주사 치료가 필요한데요. 스테로이드를 장기간 반복 사용하게 될 경우 오히려 힘줄과 인대가 약해지는 부작용이 생길 수 있습니다. 반면 포도당 5%주사는 인체의 부담감이 적어 반복적인 치료를 해도 부작용 걱정 없이 충분한 개선 효과를 기대할 수 있습니다.
자주 묻는 질문(FAQ)
Q. 골프엘보 그냥 두면 저절로 낫기도 하나요?
A. 초기에는 휴식을 취하면 통증이 완화되기도 합니다.
그러나 통증의 근본적인 원인인 근육의 긴장과 힘줄 손상이 해소되지 않은 상태에서 팔을 다시 사용하게 되면 통증이 다시 생기거나 만성화될 가능성이 높습니다. 방치 기간이 길어질수록 힘줄의 손상 범위가 넓어지고 회복에 더 많은 시간이 필요할 수 있기에, 2주 이상 통증이 계속된다면 조기에 치료를 시작하시는 것이 좋습니다.
Q. 스테로이드 주사를 맞으면 바로 낫지 않나요?
A. 스테로이드 주사는 염증을 빠르게 억제해 단기적으로 봤을 때 통증을 줄이는데 효과적입니다.
하지만 힘줄은 혈류 공급이 적고 회복이 느린 조직이기 때문에 스테로이드 주사만으로는 근본적인 회복을 기대하기 어렵습니다. 반복치료가 필요한 경우에는 인체에 부담이 적은 5% 포도당 주사를 활용하는 치료 방식이 보다 안전한 선택이 될 수 있습니다.
Q. 어떤 의료기관에서 치료를 받아야 하나요?
A. 팔꿈치안쪽통증 치료에서 가장 중요한 것은 통증이 느껴지는 부분만 치료하는 것이 아니라 통증을 만들어내는 근본적인 원인 지점을 정확하게 찾아내는 것입니다.
치료기관을 선택할 때는 아래 사항을 확인하시기 바랍니다.
의료기관 선택 시 확인사항
- 1) 원인 분석 체계 : 통증의 원인 경로를 해부학적으로 분석하는 진료 체계를 갖추고 있는지
- 2) 치료 방향 : 스테로이드 의존 없이 원인 중심의 치료를 진행하고 있는지
- 3) 진료 시간 : 환자 한 명 한 명에게 충분한 진료시간을 보장하는 시스템인지
팔꿈치 안쪽 통증은 일상 속 작은 동작에도 영향을 미치기 때문에 방치할 경우 만성화되어 일상생활에 지속적인 불편을 초래할 수 있습니다. 치료를 받았음에도 통증이 계속된다면, 통증이 느껴지는 부위가 아닌 통증을 만드는 근본적인 원인을 찾는 것이 우선입니다. 통사치료를 진행하는 의료기관에서 정확한 원인을 찾아보시기 바랍니다.
이상, 서울아산재활의학과였습니다.
감사합니다.
의사를 가르치는 의사,
통증 1타강사 키닥터 전문의, 한준영 대표원장입니다.
통증 1타강사 키닥터 전문의, 한준영 대표원장입니다.
- 서울 아산병원 재활의학과 전임의
- 건국대학교병원 재활의학과 교수
- 가톨릭대학교 대학원 의학과 박사 수료
- 재활의학과 전문의, 스포츠의학 전문의
- 청주 마디사랑병원 재활의학과 원장
- 경희대학교 의과대학 졸업
- 건국대학교 대학원 의학과 석사
- 솔병원 재활의학과 과장
- 통사 글로벌 아카데미 정강사