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칼럼
고관절통증치료 전 꼭 확인할 3가지 [서울아산재활 칼럼]
2026-05-28
"오래 걸으면 사타구니 쪽이 너무 아파요 ㅜㅜ"
걷다가 사타구니 쪽이 찌릿하게 아프거나, 오래 앉아 있다가 일어설 때 골반 깊숙한 곳이 뻐근하게 느껴지는 분들이 있습니다.
처음에는 단순 근육통이라고 생각해 스트레칭만 하며 버티는 경우가 많은데요.
하지만 시간이 지날수록 양반다리를 할 때 통증이 심해지거나, 계단을 오를 때 다리가 걸리는 느낌까지 동반된다면 단순 피로가 아닌 고관절 문제일 가능성을 고려해봐야 합니다.
특히, 고관절은 몸 깊숙이 위치한 관절이라 통증 위치가 애매하게 느껴지는 경우가 많습니다.
허리 문제로 오해하기도 하고, 엉덩이 근육통으로 착각하기도 하지요.
그래서 정확한 원인을 찾지 못한 채 물리치료나 약만 반복하다가 통증이 만성화되는 경우도 적지 않습니다.
그래서 본 칼럼에서는 고관절 통증이 왜 생기는지, 어떤 증상을 주의해야 하는지, 그리고 치료를 받을 때 꼭 확인해야 할 부분은 무엇인지 자세히 말씀드리려고 합니다.
사타구니 통증과 양반다리 시 불편감이 반복된다면, 단순 근육통이 아닌 고관절 문제일 수 있으며 정확한 원인 파악이 치료의 첫걸음입니다.
오늘 글에서 확인할 내용
- 1. 고관절 통증, 단순 근육통과 다른 이유
- 2. 고관절 통증, 원인은 생각보다 다양합니다
- 3. 고관절통증치료에서 중요한 건 통증의 시작점을 찾는 것입니다
1. 고관절 통증, 단순 근육통과 다른 이유
고관절은 골반과 허벅지뼈를 연결하는 관절로, 걷기와 앉기, 방향 전환 같은 움직임을 모두 담당하는 중요한 부위입니다.
문제는 이 관절에 이상이 생기면 단순히 엉덩이만 아픈 것이 아니라 사타구니, 허벅지 앞쪽, 무릎 주변까지 통증이 퍼질 수 있다는 점입니다.
특히, 아래와 같은 증상이 반복된다면 고관절 이상을 의심해보는 것이 좋습니다.
고관절 통증은 특히 자세와 움직임의 영향을 많이 받는데요.
장시간 앉아 있는 습관, 다리 꼬기, 반복적인 운동, 잘못된 보행 습관 등이 관절에 부담을 주면서 증상이 심해질 수 있습니다.
2. 고관절 통증, 원인은 생각보다 다양합니다
많은 분들이 고관절 통증이라고 하면 단순 관절염만 떠올리시는데요.
실제 진료에서는 원인이 훨씬 다양하게 나타납니다.
대표적으로는 다음과 같은 문제들이 있습니다.
1. 고관절 충돌증후군
골반과 허벅지뼈가 움직일 때 서로 부딪히면서 통증이 생기는 질환입니다. 특히 양반다리나 다리를 안쪽으로 비트는 자세에서 통증이 심해지는 특징이 있습니다.
2. 이상근 증후군
엉덩이 깊숙한 곳에 있는 이상근이 좌골신경을 압박하면서 엉덩이 통증과 다리 저림을 유발하는 질환입니다. 허리디스크와 비슷하게 느껴져 혼동되는 경우도 많지요.
3. 고관절 주변 근육 긴장
오래 통증이 지속되면 몸이 스스로 통증을 피하려고 자세를 틀게 됩니다. 이 과정에서 장요근이나 둔근 같은 주변 근육이 과도하게 긴장하면서 이차적인 통증이 발생할 수 있습니다.
즉, 단순히 아픈 부위만 보는 것이 아니라 통증이 시작된 원인을 함께 살펴야 한다는 뜻입니다.
3. 고관절통증치료에서 중요한 건 통증의 시작점을 찾는 것입니다
고관절 통증은 실제 아픈 위치와 원인이 다른 경우가 많습니다.
예를 들어 사타구니가 아파서 고관절만 치료했는데, 실제 원인은 골반 주변 근육 긴장이었던 경우도 있고, 반대로 허리디스크로 생각했는데 고관절 충돌증후군이 원인이었던 경우도 있지요.
그래서 최근에는 단순 염증 완화만 하는 치료보다 통증의 시작점을 찾는 통사치료가 중요해지고 있습니다.
이러한 구조를 함께 분석하면 왜 통증이 반복되는지 보다 정확하게 이해할 수 있습니다.
글을 마치며
고관절 통증은 단순 피로로 시작되는 경우가 많지만, 방치할수록 관절과 주변 근육까지 함께 악화될 수 있습니다.
특히, 사타구니 통증, 양반다리 시 불편감, 오래 걸을 때 심해지는 통증이 반복된다면 단순 근육통으로 넘기지 않는 것이 중요합니다.
무엇보다 중요한 것은 지금 아픈 위치만 치료하는 것이 아니라, 통증이 시작된 원인을 정확하게 찾는 과정입니다.
따라서 고관절통증치료를 고민하고 계신다면,
고관절통증치료 선택 시 확인할 3가지
- 1) 통증 원인 세밀 분석 여부 : 통증 원인을 세밀하게 분석하는지
- 2) 근육·신경 상태 확인 여부 : 근육과 신경 상태까지 함께 확인하는지
- 3) 개인 자세·움직임 패턴 고려 여부 : 개인 자세와 움직임 패턴까지 고려하는지
이 부분들을 꼭 확인해보시길 바랍니다.
왜냐하면, 그 차이가 결국 치료 방향과 회복 속도를 달라지게 만들 수 있기 때문입니다.
이상, 서울아산재활의학과였습니다.
감사합니다.
의사를 가르치는 의사,
통증 1타강사 키닥터 전문의, 한준영 대표원장입니다.
통증 1타강사 키닥터 전문의, 한준영 대표원장입니다.
- 서울 아산병원 재활의학과 전임의
- 건국대학교병원 재활의학과 교수
- 가톨릭대학교 대학원 의학과 박사 수료
- 재활의학과 전문의, 스포츠의학 전문의
- 청주 마디사랑병원 재활의학과 원장
- 경희대학교 의과대학 졸업
- 건국대학교 대학원 의학과 석사
- 솔병원 재활의학과 과장
- 통사 글로벌 아카데미 정강사